성묘길에 넘어진 뒤, '괜찮다'는 말보다 먼저 살필 세 가지 🦴

추석 연휴, 활동이 늘면서 부상도 늘어난다. 그런데 이 통증, 그냥 쉬면 되는 걸까?

성묘·벌초처럼 울퉁불퉁한 길을 많이 걷는 명절에는 발목 인대가 늘어나거나 찢어지는 염좌가 발생하기 쉽다.

장시간 운전이나 명절 음식 준비처럼 같은 자세를 오래 유지하는 것도 허리와 무릎에 부담을 준다. 평소 허리디스크나 퇴행성관절염이 있다면 기존 통증이 악화될 수 있다.

단순 통증과 다른 위험 신호가 있다. 관절 변형, 심한 부종, 움직임 제한, 체중을 싣기 어려운 증상, 감각 이상이 동반된다면 골절·탈구·신경혈관 손상 가능성을 확인해야 한다.

특히 고령자는 가벼운 낙상에도 고관절이나 손목 골절이 발생할 수 있다. 겉으로 보이는 상처가 크지 않아도 골절이 숨어 있을 수 있어 이상 증상이 지속되면 지체 말고 진료를 받아야 한다.

골절이나 탈구가 의심될 때 다친 부위를 억지로 움직이거나 보호자가 직접 관절을 맞추려 하면 혈관·신경을 추가로 손상시킬 수 있다. 고정하고, 출혈이 있으면 압박 지혈 후 의료기관으로.

연휴에는 일반 외래진료 이용이 제한될 수 있다. 응급의학과와 관련 진료과의 협진체계를 갖춘 응급의료기관을 미리 확인해두는 것이 좋다.

통증의 세기만 볼 것이 아니라, 팔다리를 정상적으로 움직일 수 있는지·체중을 실을 수 있는지·변형이나 감각 이상이 동반되는지를 함께 살펴야 한다. 이 연휴, 그 판단이 회복의 속도를 바꿀 수 있다.