노인 근감소증 유병률, 80세 넘으면 네 명 중 한 명이라고? 💪

근육 1kg 가치는 2022년 물가 기준 1400만~1600만 원으로 추산됐다

질병청 분석에서 80세 이상 근감소증 유병률은 26.9%였다

65~69세 4.4%에서 80세 이상 26.9%로 연령대별 격차가 벌어졌다

악력이 떨어진 노인의 85.0%가 근감소증을 함께 앓고 있었다

악력 저하는 악력계 기준 남성 28kg, 여성 18kg 미만일 때 진단한다

근육량은 50대 이후 줄기 시작해 80세엔 최대 30~40% 감소한다

근육 5kg 손실 시 7000만~8000만 원 손실 추산이나 검증된 값은 아니다

전문가들은 체중 1kg당 단백질 1~1.2g과 큰 근육 근력운동을 권고한다

핵심 정리